¿Sabes si tu hambre es emocional?

- ¿Cómo puedo distinguir el hambre emocional a la biológica?¿Qué puedo hacer al respecto?-


El hambre es una reacción biológica que lleva un mensaje de nuestro cuerpo a nuestro consciente: "Necesito energía para continuar", "necesito nutrientes para vivir" y que requiere ser atendida para continuar en la vida. Cuando hay temas de sobrepeso u obesidad, ansiedad por comer, trastornos alimenticios, o cualquier relación distorsionada con alimentos, entonces podemos pensar que esta "HAMBRE" no es necesariamente una necesidad Biológica.


Y cuando esta relación con la comida está contaminada por creencias, programas, hábitos, etc., raramente podemos distinguir si viene realmente de una necesidad de nutrirme físicamente o es una necesidad emocional no satisfecha. El problema es que comer para cubrir una necesidad emocional, con ansiedad o compulsión, nos puede llevar a un tema importante de sobrepeso e incluso a obesidad. Porque el alimento nunca satisface la verdadera necesidad...



Te invito a ver este video donde te mostraré cómo funciona el hambre, qué podemos hacer ante el hambre emocional, cómo atenderla de raíz y algunos consejos y tips que seguro te serán útiles.



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